Фітболи, м'ячі для фітнесу Гімнастичні м'ячі

Гімнастичний м'яч: секрети вибору

Гімнастичний м'яч – це незамінне обладнання для виконання фізіотерапевтичних і оздоровчих вправ. Крім того, такий м'яч використовується при заняттях аеробікою і йогою, і в багатьох інших випадках. Вправи з фітболом рекомендовані вагітним, людям, які займаються спортивними заняттями з метою корекції фігури і в багатьох інших випадках.

Як вибрати гімнастичний м'яч

Основні параметри, на які потрібно звертати увагу тим, хто вирішив придбати гімнастичний м'яч, - це пружність і міцність. У середньому фітбол розрахований на те, щоб витримувати вагу до тонни. Але цю характеристику слід розглядати для кожної окремої моделі. Є м'ячі, призначені для занять аеробікою і оздоровчою фізкультурою. В такому випадку вони витримують до 200 кг. Фітбол, розрахований на силові тренування з гантелями, витримає від 300 кг і вище.

Часто лікарі рекомендують гімнастичний м'яч для вагітних. Існує спеціальна система вправ з цим спортивним спорядженням, яка дозволяє підтримувати форму жінкам в положенні, а також поліпшити загальне самопочуття. Слід звернути увагу на безпеку використання м'яча. Для цього виробники постачають спорядження системою ABS. Якщо вона є, то при проколі м'яч не вибухне, а повітря з нього буде виходити повільно.

Які гімнастичні м'ячі зустрічаються

Для використання вдома виробники пропонують гімнастичні м'ячі декількох видів:

• круглі гладкі,
• овальні,
• масажні,
• м'ячі з ручками.

В основному вони розрізняються за формою, а також фактури поверхні. Вибір м'ячів, в першу чергу, залежить від того, з якою метою вони купуються, а також від особистих переваг покупця. У будь-якому випадку виробники представляють широкий асортимент даної моделі, з якого, безсумнівно, можна вибрати що-небудь собі по душі.