М'яч масажний Ridni Relax, діаметр 6 см (червоний)

Вправи з маленьким масажним м'ячем

• На думку масажистів, на наших долонях і стопах знаходяться точки, які відповідають за стан всього організму, тому масаж цих частин тіла є однією з важливих складових у боротьбі за здоров'я.
• Для розвитку моторики і відновлення чутливості кистей рук можна виконувати нескладні вправи: перекочувати м'ячик в долонях;
• по черзі масажувати долоні, здійснюючи колоподібні руху від центру долоні до кінчиків пальців;
• стискати і розтискати м'ячик в долоні; катати м'яч по твердій поверхні з різною інтенсивністю.
• Для самомасажу стоп і профілактики плоскостопості рекомендують:
• катати м'яч по підлозі однією ногою, потім другий, при цьому натискаючи на м'яч якомога сильніше;
• прокатувати м'яч між підошвами від носка до п'яти;
• захоплювати і відпускати м'ячик за допомогою пальців.