Килимок масажний "Пазли Мікс" 10 елементів

Що може масажний килимок:

• сприяє правильному формуванню дитячої стопи;
• покращує тонус м’язів, зміцнюючи повздовжнє і поперечне склепіння стопи;
• активно впливає на покращення кровообігу;
• знімає напругу в ногах, впливаючи на нервові закінчення.

Застосування:

• профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної деформації та інших деформацій;
• профілактика варикозного розширення вен, артрозу та артриту;
• полегшення при відчутті втоми в ногах.

Комплекс вправ:

• Ходьба по килимку вперед-назад (30-40 секунд).
• Початкове положення - стоячи, підніматися на носочки (7-9 разів).
• Положення - стоячи, перекочування з п'яти на носок (30-40 секунд).
• Ходьба по килимку перехресним кроком (30-40 секунд).
• Ходьба на внутрішній стороні стопи (30-40 секунд).
• Ходьба на зовнішній стороні стопи (30-40 секунд).
• Ходьба на носочках (30-60 секунд).
• Присідання з упором на всю стопу, не відриваючи п'яти від килимка (7-9 разів).
• Стоячи, утримання рівноваги на одній, потім на іншій нозі (20-30 секунд).
• Стрибки з елемента на елемент (7-9 разів).
• Стрибки на одній, потім на іншій нозі (6-8 разів).
• Положення напівсидячи, ходьба по килимку (20-30 секунд).

Протипоказання:

• Відкриті рани або запальні процеси на шкірі стопи;
• Синдром діабетичної стопи.
• Також в наявності є килимок на 4, 6 та 8 елементів.