- У момент отримання травми може бути чути тріск або хрускіт;
- У місці поразки виникає гострий біль, особливо при спробі спертися на ногу або порухати нею;
- Місце голеностопа сильно набрякає, при розриві дрібних судин може з'явитися гематома (синяк).
- Відразу ж виключити будь-яке навантаження і повністю обмежити руху пошкодженого суглоба.
- Помістити травмовану ногу на піднесення так, щоб потерпілому було комфортно. Для цього підійде подушка або валик з одягу. Це потрібно для того, щоб зменшити набряк при вивиху голеностопа.
- До місця пошкодження прикласти компрес з льоду. Це може бути будь-який заморожений продукт з морозилки, попередньо обгорнутий тканиною. Компрес тримати не більше 10 хвилин, потім зробити перерву, щоб уникнути переохолодження тканин. Можна повторити 2-3 рази.
- Накласти фіксуючу пов'язку. Найкраще з еластичного бинта. Але, якщо травма сталася, наприклад, на природі, можна скористатися підручними засобами фіксації. Головне, щоб пов'язка не була накладена занадто туго, що не посилювала біль і не було оніміння пальців або їх похолодання.