Так як уникнути гіпертонії та її побічних ефектів? Які причини її виникнення?
Як усунути гіпертонію, якщо вона вже проявила себе?
- Пити більше води (в нормі 30 мл на 1 кг ваги)
- Налагодити режим сну і неспання
- Правильно харчуватися, обмежуючи шкідливі продукти
- Вести активний спосіб життя
- Кинути палити
- Дотримуючись цих нескладних рекомендації, ви не тільки істотно поліпшите здоров'я, а й підвищиться якість життя в цілому!