Жироспалювачі для чоловіків і жінок
Жироспалювачі для чоловіків і жінок
Для стимулювання і розщеплення зайвого жиру в організмі застосовують спеціальний вид спортивного харчування – жіросжігателі. Такі речовини не просто розщеплюють жирові запаси, а й перетворюють їх в енергію. На відміну від інших продуктів спортивного харчування, спрямованих переважно на збільшення м'язової маси, жіросжігателі сприяють швидкому зниженню ваги і посилення ефективності при заняттях фітнесом. Культуристи вдаються до допомоги цих препаратів перед змаганнями, оскільки при їх прийомі можна не настільки ретельно відслідковувати кількість споживаних калорій. Жироспалювачі сприяють очищенню крові, виведенню зайвої рідини, що регулюють апетит, обмін речовин і забезпечують правильний витрата енергії. М'язи набувають рельєфність, оскільки жир пов'язується, виводиться і підшкірні жири не накопичуються знову.
 

Які бувають схуднути?

Серед жіросжігателей виділяють:
• Термогенние – найбільш поширений тип, заснований на принципі збільшення температури тіла, особливо, в «проблемних» зонах. Вони покращують обмін речовин, а також пригнічують апетит. Зазвичай до складу входять: кофеїн, холін, гуарана, гідроксилимонна кислота, також додають кайенский перець, зелений чай, йохимбе та інші рослинні добавки. Вони протипоказані тим, хто має захворювання серця, щитовидної залози, артеріальну гіпертензію або аритмію;
• Блокатори вуглеводів і жирів – їх принцип дії дуже схожий. Вони блокують травні ферменти, не допускаючи їх всмоктування в кров. Для кращого ефекту їх застосовують у комплексі з L-карнитином;
• Подавители апетиту (аноретики) – пригнічують ділянки головного мозку, які відповідають за відчуття голоду. Ці речовини не беруть участь у самому процесі жіросжіганія, вони лише допомагають дотримуватися дієти і звикати мало є;
• Блокатори кортизолу – пригнічують секрецію гормону стресу (кортизолу), що руйнує білкові структури м'язів, які посилюють апетит, а також підвищують тиск та рівень глюкози в крові. Дані речовини не сприяє жіросжіганію, але допомагають зберігати м'язову масу при роботі на рельєф;
• Діуретики – допомагають виводити рідину, дозволяючи домогтися кращого рельєфу м'язів, знизити вагу. Вони популярні в змагальному бодібілдингу. Слід пам'ятати, що з виведенням рідини, також активно утилізується натрій і калій, тому захоплюватися діуретиками не слід.
 

Рекомендації по прийому жіросжігателейЖироспалювачі для чоловіків і жінок, зображення - 1

 
До кожного виду жиросжигателя додається інструкція, але існують загальні рекомендації:
1.Не слід приймати одночасно схуднення одного виду, оскільки це не дасть бажаного ефекту і негативно позначиться на здоров'я;
2. Допускається поєднання кількох різного виду жіросжігателей, що дає деякі переваги. Так термогеник в поєднанні з L– карнитином зробить хороший ефект жироспалюванні. Доведено, що L –карнітин захищає серцево-судинну систему від впливу термогеника;
3.Беручи жіросжігателя, слід кожні 2-4 тижні перериватися на 5-7 днів, щоб уникнути звикання;
4. Не слід застосовувати жіросжігателі більше 3 місяців;
5. Хороший ефект дають схуднути, якщо приймати їх з вітамінно-мінеральними комплексами.
 
Слід пам'ятати, що фізіологічні і біохімічні особливості жіночих і чоловічих організмів різні, тому між жиросжигателями для них також є різниця. У жінок в процесі тренувань велика частина енергії поглинається окислення жирів, а у чоловіків – з окислення вуглеводів. Тому для жінок призначені більш м'які препарати. Є одне основне правило жіросжіганія – кількість витрачених калорій повинно перевершувати кількість одержуваних. Висновок – карнітин в комплексі з фізичним навантаженням, а також правильним раціоном харчування дадуть вам максимальний ефект.
Коментарі




Залишити коментар

Ваше ім'я:

Ваше повідомлення:

Ваш E-mail (не публікується)