У меня нет свободного времени, чтобы посещать занятия фитнесом и ходить в тренажёрный зал, но я нашла альтернативу и купила себе мяч для тренировок Togu. Нашла в интернете специальный комплекс упражнений, которые можно выполнять с помощью этого мяча. Благодаря ему я могу значительно укрепить мышцы пресса, ног, ягодиц, спины и т.д. Раньше я страдала болями в позвоночнике и пояснице, а после того, как стала регулярно заниматься, забыла об этих неприятностях. Хочется отметить, что мяч изготовлен из качественного упругого и эластичного, но при этом нескользящего материала. Хоть мяч стоит недёшево, но я уверена, что он ещё долго будет мне хорошим помощником:)