Коврик массажный Пазлы Микс Терразавры 1 элемент

Преимущества массажного коврика:

• Способствует правильному формированию детской стопы;
• Улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;
• Активно провоцирует кровообращение;
• Снимает напряжение в ногах из-за воздействия на нервные окончания.
• Применение:
• Профилактика плоскостопия, косолапости и вальгусной деформации;
• Профилактика варикоза, артроза и артрита;
• Облегчение при утомлении и тяжести в ногах.

Уход:

• Очистка коврика производится с помощью жидких моющих средств. После мытья изделие следует высушить подальше от нагревательных приборов и солнечных лучей. Не использовать абразивные средства.

Комплекс упражнений:

• Ходьба вперед-назад по коврику (30-40 секунд).
• Подъем на носочки (7-9 раз).
• Перекатывание с пятки на носок (30-40 секунд).
• Ходьба перекрестным шагом (30-40 секунд).
• Ходьба по внутренней стороне стопы (30-40 секунд).
• Ходьба на наружной стороне стопы (30-40 секунд).
• Ходьба на носочках (30-60 секунд).
• Приседания с упором на всю стопу (7-9 раз).
• Удержание равновесия на одной ноге (20-30 секунд).
• Прыжки с элемента на элемент (7-9 раз).
• Прыжки на одной ноге (6-8 раз).
• Ходьба в полусидящем положении (20-30 секунд).

Противопоказания:

• Открытые раны или воспалительные процессы на стопах;
• Синдром диабетической стопы.