Массажный коврик Ортек Пазлы "Математика" 32 элемента

Функции массажного коврика:

• способствует правильному формированию стопы у детей, массирует, тренирует и укрепляет стопы;
• помогает в профилактике плоскостопия, косолапости, вальгусной деформации и других деформаций;
• развивает мелкую моторику, сенсорные ощущения и навыки счета;
• снимает отеки, тяжесть и усталость в ногах.

Противопоказания:

• открытые раны или воспалительные процессы на коже стоп;
• синдром диабетической стопы.

Комплекс упражнений:

• Ходьба по коврику вперед-назад (20-30 секунд).
• Подъемы на носки стоят в положении (7-9 раз).
• Перекатывание с пятки на носок (20-30 секунд).
• Ходьба по внутренней стороне стопы (20-30 секунд).
• Ходьба на наружной стороне стопы (20-30 секунд).
• Ходьба на носках (20-30 секунд).
• Приседания (7-9 раз).
• Удержание равновесия на одной, затем на другой ноге (10-20 секунд).
• Прыжки по пазлам (7-9 раз).
• Прыжки на одной, затем на другой ноге (7-9 раз).
• Полуприсед и ходьба по коврику (10-20 секунд).