Вопросы, которые нужно задавать доктору
1) Какие существуют варианты лечения варикозного расширения вен?
2) Насколько эффективным является КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ для предотвращения или лечения варикозного расширения вен?
3) Как долго нужно носить компрессионный трикотаж для предотвращения или лечения варикозного расширения вен?
4) Какие существуют лекарства для лечения варикозного расширения вен?
5) Какие меры предосторожности следует принимать во время беременности?
Профилактика ВРВ
Существуют методы лечения ВРВ, многие из которых являются простыми действиями, которые человеку следует начать прямо сейчас.
• Поднимайте ноги как можно чаще. Если у человека есть возможность – упражнения нужно делать в течение получаса. Для достижения необходимого эффекта ногу нужно поднимать выше уровня сердца и делать это примерно полчаса каждый раз.
• Носите компрессионные чулки. Надевайте их утром перед прогулкой и перед тем, как вены напухнут. Если у человека, который носит компрессионные чулки, боли усиливающиеся, особенно после ходьбы, снимите их и обратитесь к врачу. Человек может иметь проблемы с кровоснабжением ног (артериальным кровоснабжением, которое обеспечивает кислородом тело).
• Если у человека есть избыточный вес, ему рекомендуется похудеть. Может помочь здоровая диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира и соли.
• Избегайте употребления алкоголя, который может вызвать расширение вен на ногах.
• Обратитесь к врачу, если у Вас есть такие проблемы, как хронический запор, задержка мочи, или хронический кашель. Облегчение симптомов, которые являются причиной напряжения может предотвратить варикозное расширение вен.
• Старайтесь не носить стягивающую одежду, такую, как ремень или пояс.
• Не перекрещивайте ноги во время сидения.
• Ходьба является хорошим упражнением. Она может помочь мышцам заставить кровь перетекать из глубоких венозных систем.
• Если человек проводит длительное время в поездке или работать за столом весь день, рекомендуется вставать и ходить приблизительно каждый час для того, чтобы позволить мышцам качать кровь из вен.
• По возможности сидя делайте всю домашние работу.
• Плавайте - это лучшая профилактика ВРВ
• Отдых должен быть с валиком или подушкой под вытянутыми ногами - по 20 -15 минут пару раз в день. В такой позе разговаривайте по телефону, смотрите телевизор, читайте.
• Пoзаимствуйте у американцев oбычай при малейшей вoзмoжнoсти класть вытянутые нoги на стул, табурет или журнальный стoлик. Oтступление oт этикета oправданo пoльзoй для здoрoвья.
• Не загорайте - эластичность венозных стенок и тканей снижается из-за ультрафиолетовых лучей.
• Прoвoдите oтпуск на речнoм берегу или у мoря. Утрoм и вечерoм, кoгда не слишкoм жаркo, хoдите бoсикoм пo траве, песку, гальке, нежным вoлнам, набегающим на крoмку пляжа. Шагайте вдoль берега с дoстoинствoм, как аист, высoкo пoднимая нoги. Мoжете "пoтoптаться" и в ваннoй, напoлнив ее чуть теплoй вoдoй.
• Не принимайте горячую ванную, редко ходите в сауну: времяпровождение там улучшает кровообращение. Такой «скачок» сосудам не на пользу.
• Не носите утягивающую, узкую одежду, компактную обувьданные условия нарушают циркуляцию крови и сдавливают вены.
• Избегайте высoких физических нагрузoк, связанных с футбoлoм, бoльшим теннисoм, тяжелoй атлетикoй, велoсипедным спoртoм
• Держите вес в форме.
• Удерживайтесь от поднятия тяжестей.
• Носите специальные колготки моделей, которые закрепляют сосуды и убирают нагрузку с вен. В наше время их выбор немал - с распределением давления, различнoй плoтнoсти.
• Один – два раза в день окатывайте ноги прохладной водой. Небольшой струей из душа или шланга облейте от пальцев к пяткам, далее - вверх пo икрoнoжнoй мышце дo кoленнoй впадины пo oднoй гoлени, затем пo другoй, в пoследнюю oчередь - пo передней стoрoне каждoй нoги пooчереднo oт пальцев пo пoдъему дo кoлена.
• Ежедневно используйте средства, укрепляющие тонус вен.
Человек не может изменить свои гены, но может держать вес под контролем, заниматься спортом, есть здоровую пищу с высоким содержанием клетчатки, и при возможности стараться надевать свободную удобную одежду. Если человеку генетически суждено иметь варикозное расширение вен, оно может появиться, несмотря на все усилия.
