Вывих голеностопа - что делать и как лечить?
Вывих голеностопа - что делать и как лечить?
Вывих голеностопа – распространенная проблема для большинства, но особенно для спортсменов. Такая травма может сильно навредить вашему здоровью, самочувствию и карьере. Поэтому, давайте разберемся, как справиться с такой проблемой и предотвратить повторение травмы. 

Как определить вывих голеностопа? 

Вывих голеностопа никому не будет в новинку, так как, наверное, у каждого хоть раз возникала такая проблема. Но также, стоит отметить, что случаи таких травм могут быть легкими и тяжелыми, так, при небольших ушибах спортсмен может продолжать тренировку, а при серьезных вывихах может понадобится госпитализация. 
Симптомы вывиха голеностопного сустава:
  • Данная проблема сопровождается болевыми ощущениями в зоне лодыжки 
  • Также возникает отек и синяк.
  • Вывих голеностопа классифицируется за трехбальной шкалой, при этом в зависимости от сложности повреждения методы лечения разные.

Признаки вывиха голеностопного сустава, разновидности

  • Чаще всего встречается супинационная травма или же боковой вывих. В результате голеностопный сустав становится более подвижным.
  • Пронационная травма или наружный вывих. Эта разновидность проблемы может сопровождаться переломом.
  • В большинстве случаев возникает травма передней таранно-малоберцовой связки. Это важная связка голеностопа, из-за чего именно она чаще подвергается повреждениям.
  • Также, может быть травмирована пяточно-малоберцовая связка. Но такое случается редко.
Для постановления точного диагноза и выбора правильного лечения необходимо обратиться к ортопеду.

Как лечить вывих голеностопа?

Лечение охватывает как первую помощь, так и длительную реабилитацию. Чаще всего это выглядит так: 
  • Приглушение боли и отека лодыжки.
  • Далее нужны физические упражнения.
  • Восстановление сустава голеностопа.
Рассмотрим по порядку, что делать при вывихе голеностопа:
  • В первую очередь, не повредит отдых, уменьшение активности.
  • Всем хорошо известно, что при ударе ноги нужно скорее приложить туда что-то холодное, сделать компресс.
  • Далее нужно наложить на стопу повязку или бандаж голеностопный, который можно подобрать в сети «Ортокомфорт». 
  • Также, нужно стараться держать ноги на уровне сердца как можно дольше, для уменьшения отека и гематом.
Но более серьезные травмы лодыжки могут привести к госпитализации и длинной реабилитации. Система реабилитации очень индивидуальная, поэтому для правильного восстановления, необходимо согласовать ее с врачом. Полноценная реабилитация состоит с этапов:
  • Понижение боли и отека;
  • Разработка гибкости с помощью упражнений;
  • Укрепление суставов;
  • Восстановление координации;
  • Полное выздоровление и возвращение к нормальной, активной жизни.
Можно подытожить, что вывих голеностопа очень неприятная вещь, которая даже может быть опасной. Безусловно, в первую очередь нужно обратиться к врачу и, для полного, правильного восстановления, выполнять все его указания. А лучше всего просто будьте осторожны и берегите себя!
 
Лидеры продаж
Комментарии




Оставить комментарий

Ваше Имя:

Ваше сообщение:

Ваш E-mail (не публикуется)